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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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如果是胃口不是特别好的话，然后对睡眠也造成了影响的话，可以试试这款药粥。花生小米粥：材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。做法：1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用;2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟;3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。可根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
2015-12-20 14:17
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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健康指导：首先饮食要多样，多吃清淡食物少吃辛辣油腻的食物，可以少吃多餐，晚饭不要吃太多，控制零食，可以补充一些VB补充剂。
2015-12-20 23:39
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