13 岁被太阳晒黑后，想要美白全身，可通过做好防晒、饮食调理、规律作息、适度运动和正确护肤等方式改善。 1. 做好防晒：外出时使用遮阳伞、遮阳帽等物理防晒工具，避免阳光直射。 2. 饮食调理：多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化和美白。 3. 规律作息：保证充足的睡眠，有利于新陈代谢，促进皮肤修复。 4. 适度运动：促进血液循环，增强皮肤的活力。 5. 正确护肤：每天清洁皮肤，使用温和的洁面产品，清洁后涂抹保湿乳液，保持皮肤水分。 美白需要长期坚持，养成良好的生活习惯，随着时间推移，皮肤会逐渐恢复白皙。

1、用维生素C片（不要保健品的那种，就是最便宜的，药店里的那种，几块钱一大堆）找个小瓶子，放2颗在里面，再放上水，等融化了，随时都可以抹，当爽肤水用。平时出去上街的时候，在出门前抹一点，干了以后超嫩，还白！！当时就有效果。（强烈推荐）2、香蕉放在碗里，用勺子弄烂！敷在脸上！有条件的加点牛奶（牛奶少加点，不然太稀了，贴不住！）等感觉香蕉有点干了，就可以抹掉了！我们寝室：上次在寝室用一根香蕉和一小杯鲜牛奶，整整服务了2个寝室的人！所以建议边吃边敷，切一小块下来就足够了！

皮肤发黄一般有2种情况，要先弄清楚自己的原因再对症下药。　　1.角质层太厚，皮肤透明感差，加上东方人天生的偏黄肤色，就会看起来黄黄的。解决原因当然就是定期去角质，以及补水，让角质层吸饱水，看起来就会透亮的。　　2.皮肤血液循环不好，暗沉发黄。可以定期使用按摩膏，加强皮肤的血液循环，排出毒素，皮肤自然就会明亮。

你好，一般头发如果拉过后变黄，干枯，而且还分叉了多是考虑是属于头发营养不足的表现，多是考虑是属于气血肾精亏虚引起的症状，建议你可以考虑使用点滋补气血及滋补肾精的药物进行治疗一下就是可以的你的情况可以考虑使用点滋补气血的八珍胶囊加上点养血生发胶囊加上点何首乌片进行口服治疗一下就是可以的，祝你健康

你好，白醋的美白方法比较多.介绍两种，用白醋加温水泡手可以起到美白手的作用，白醋敷脸天天晚上洗完脸用一点白醋均匀的摸在脸上（避开眼睛四周）等十到十五分钟，感觉到脸上有一层干的膜后，用清水洗掉，第一次做的时候你会感觉有点像在做脸部杀菌般有点痛不要担心白醋本来就有杀菌效果，忍耐一下，这个要坚持，一次两次不会出现明显的效果，但坚持一个周你就会发现自己的皮肤会变得很细还会发现自己变白了。