皮肤干燥的防治可从环境、饮食、护肤习惯、疾病影响、生活作息等方面入手。 1.环境：保持室内适宜的温度和湿度，避免长期处于干燥、寒冷或高温的环境中。可使用加湿器增加空气湿度。 2.饮食：多喝水，多吃新鲜蔬果，补充维生素 A、E 和 C，如胡萝卜、南瓜、猕猴桃等。 3.护肤习惯：选择温和、保湿的清洁产品，避免过度清洁。使用保湿护肤品，如含有透明质酸、甘油、神经酰胺等成分的乳液或面霜。 4.疾病影响：某些疾病如鱼鳞病、特应性皮炎等可能导致皮肤干燥，需积极治疗原发疾病。 5.生活作息：保证充足睡眠，减少熬夜，适当运动，促进血液循环，有助于皮肤的新陈代谢和保湿。 总之，防治皮肤干燥需要综合多种方法，长期坚持良好的生活和护肤习惯，如有皮肤干燥持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。

平时多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

养皮肤20法1.要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既乾净且毛细孔会变小喔。6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。