腋下过多的肥肉影响美观和身体舒适度，可通过运动、饮食控制、医疗手段等方法去除。常见的有坚持有氧运动、进行针对性的力量训练、调整饮食结构、采用吸脂手术、中医按摩。 1. 坚持有氧运动：如慢跑、游泳等，能提高身体代谢率，消耗全身脂肪，包括腋下。 2. 针对性的力量训练：如哑铃侧平举、俯身飞鸟等，增强肩部和腋下肌肉力量，紧致肌肤。 3. 调整饮食结构：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白，控制总热量。 4. 吸脂手术：通过负压吸引将腋下多余脂肪吸出，但有一定风险，需选择正规机构。 5. 中医按摩：促进腋下血液循环和淋巴回流，帮助代谢废物排出。 去除腋下过多肥肉需要综合多种方法，并长期坚持。同时，要注意保持正确的姿势，避免不良习惯导致腋下脂肪堆积。

您好，您可以通过运动减掉，也可以通过针灸减。您好，您可以通过运动减掉，也可以通过针灸减。

你好，按照你的描述，你想知道怎么去进行减肥，该如何治疗和预防。。。你好，你你情况来看，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您

你好，按照你的描述，你想知道怎么去进行减肥，该如何治疗和预防。。。你好，你你情况来看，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。

健康指导：对于这种情况，主要的还是要注意适当减肥。平时要少吃一些含油脂和糖分高的食物，多吃粗粮和豆制品，多吃蔬菜水果，提高膳食纤维的摄入，对减肥有好处。同时要加强锻炼，可以适当游泳，单杠，跳绳等，对减少腋下肥肉有一定效果