膝盖后委中穴疼，蹲起时筋肉拉扯疼，可能是肌肉劳损、韧带损伤、关节炎、腰椎间盘突出、局部受寒等原因引起。 1. 肌肉劳损：长时间过度运动或劳动，导致委中穴周围肌肉疲劳和损伤。应注意休息，避免过度劳累，可适当热敷缓解。 2. 韧带损伤：运动不当或外伤可能造成韧带拉伤。需减少活动，必要时佩戴支具，促进韧带恢复。 3. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激可引发疼痛。要注意保暖，遵医嘱使用抗炎镇痛药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 4. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能引起下肢包括委中穴处的疼痛。需卧床休息，进行物理治疗，严重时可能需要手术。 5. 局部受寒：寒冷刺激导致血液循环不畅。可通过保暖、按摩来改善。 总之，膝盖后委中穴疼且蹲起时加重的原因较多。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，出现膝盖疼痛应该考虑韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液等。建议一般是可吃些非甾体消炎止痛的药物的，可选择双氯芬酸钠、布洛芬、美洛昔康等