初三学生做作业时总乱想被欺负或看不起,无法专心怎么办?
你好我是一名初三的学生,在做作业时总会想一些自己被别人欺负或者看不起我的想法,总是不能专心做作业,我该怎么办?谢谢了
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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初三学生做作业时出现这种情况,可能是学习压力大、心理较敏感、缺乏自信、社交问题、注意力缺陷等因素所致。 1. 学习压力大:初三面临中考,学业负担重,容易产生焦虑情绪,影响注意力。应合理安排学习时间,适当休息和运动。 2. 心理较敏感:处于青春期,情绪容易波动,对他人的看法过度在意。要学会自我调节,增强心理承受能力。 3. 缺乏自信:对自己的能力不自信,导致容易产生负面想法。可以通过设定小目标,逐步实现来提升自信。 4. 社交问题:与同学之间的关系不融洽,有过被欺负或被看不起的经历。需积极沟通,解决矛盾。 5. 注意力缺陷:可能存在注意力难以集中的问题。可通过一些专注力训练方法,如冥想、限时作业等来改善。 总之,出现这种情况不要过于焦虑,要积极寻找原因,采取相应的措施。必要时可寻求家长、老师或专业心理咨询师的帮助。
2025-02-17 03:16
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,这个是习惯问题建议您要注意抓主要矛盾,这个决定您以后的所作所为,眼光要看的远一点
2015-12-21 02:16
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,从你的描述来看,你这种情况可能要考虑是不是有精神分裂症。建议到正规医院看心理医生,完善相关检查,医生会根据你的情况决定治疗方案的。
2015-12-20 20:26
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好:这种情况不是什么大问题,不要担心。自我管理工作没做好。你好:要是实在有什么事,你可以拿出十分钟,二十分钟甚至半个小时去想,要想就畅快得想一遭,怕忘记或者什么的,可以找个本子写下来,就像写日记,想完了就专心学习,不要怕耽误学习时间就不想拿出时间来想,这样,学习不能专一,会更浪费时间。凡事心胸大度,看开想开就好,走自己的路,做自己的事!加油!愿学业有成!
2015-12-20 18:16
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