小腿抽筋不一定是缺钙，还可能由运动、疾病等因素导致，如过量运动、癫痫、狂犬病、破伤风、血管疾病等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.缺钙：老年人血钙浓度降低，小腿肌肉兴奋性增强，易在受凉时抽筋。
2.过量运动：短时间剧烈或高强度运动，小腿反复收缩可引发抽筋。
3.癫痫：大脑神经元异常放电，可能导致小腿抽筋。
4.狂犬病：病毒侵犯神经系统，引起肌肉痉挛，包括小腿抽筋。
5.破伤风：破伤风梭菌产生毒素，影响神经肌肉功能，导致抽筋。
6.血管疾病：下肢血管狭窄或阻塞，影响腿部血液循环，可引发抽筋。
小腿抽筋原因多样，如果经常发生，应及时就医，明确病因后针对性治疗。

一般都是因为蹲厕所时间长所致，得痔疮的原因很多不像很多人以为的只有便秘久了才会得痔疮.建议您去医院相对科室做检查确定，是否是外痔然后让医生对症下药早治疗，平时可以多做一些提肛运动提肛时做深呼吸.平时饮食一定要注意荸荠鲜牛奶可多吃一定要戒酒.

你好建议您去医院检查.三大外痔的临床表现：1.静脉曲张性外痔：为肛门皮下扩张静脉形成的静脉团块.若感染反复发作则可形成血栓性外痔和结缔组织性外痔.治疗可采用局部热敷坐浴防止其感染.2.结缔组织性外痔：是肛门周缘皮肤皱折增大形成的皮赘其内有增生的纤维结缔组织很少扩张血管皮赘底部宽大体部及游离端尖长形态各异可为单个或多个.其存在影响肛周的清洁伴有感染者可有痛感原发者多是血栓性外痔和肛门手术遗留的后果.皮赘

由于现代人的饮食习惯生活习惯的改变，及上班族的久坐久站导致了现在肛肠病的发病率，越来越高痔疮是一种十分常见的疾病。痔疮包括内痔外痔混合痔是肛门直肠底部，及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病.外痔有时会脱出或突现于肛管口外.但这种情形只有在排便时才会发生排便后它又会缩回原来的位置。

由于现代人的饮食习惯生活习惯的改变及上班族的久坐久站导致了现在肛肠病的发病率越来越高痔疮是一种十分常见的疾病.民间有十男九痔的说法.痔的近代概念为肛管上部的正常肛垫.肛垫的病理性肥大即谓痔病俗称痔疮.痔疮包括内痔外痔混合痔是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软的静脉团的一种慢性疾病.外痔有时会脱出或突现于肛管口外.但这种情形只有在排便时才会发生排便后它又会缩回原来的位置.在发生血栓时痔中的血液凝结成块从而引起疼痛.痔疮的治疗首先要保持大便通畅进食易消化少含渣滓的食物.饮食应粗细搭配少饮浓茶咖啡酒类及少进辛辣食物以减少对肛管的刺激.便后要温水坐浴局部应用痔疮栓或痔疮膏.根据病情的不同可以采取注射治疗冷冻治疗及物理治疗.严重者可手术治疗包括结扎法胶圈套扎法痔切除等.

病情分析：你好，建议您去医院检查.三大外痔的临床表现：1.静脉曲张性外痔：为肛门皮下扩张静脉形成的静脉团块.若感染反复发作，则可形成血栓性外痔和结缔组织性外痔.治疗可采用局部热敷，坐浴，防止其感染.2.结缔组织性外痔：是肛门周缘皮肤皱折增大形成的皮赘，其内有增生的纤维结缔组织，很少扩张血管皮赘，底部宽大体部及游离端尖长，形态各异可为单个或多个.其存在影响肛周的清洁，伴有感染者可有痛感原发者多是血栓性外痔和肛门手术遗留的后果.皮赘