一般压力过大，同时睡眠质量不好就会引发焦虑。同时精神分裂症药物的副作用也会造成焦虑。建议多做运动释放压力，当自己焦虑的时候多做深呼吸，让自己的肌肉放松，深吸气，当深呼气的时候自己想象着那些紧张的事情都随着气体吐了出去。然后就是多交朋友。

心理分析：你好，精神分裂症属于精神障碍，而焦虑症属于神经症的一种，表现为缺乏对象性的莫名的担惊受怕，往往带走植物性运动型不安症状。心理指导：焦虑症可以通过药物治疗的方式，在精神科医师的指导下服用一些抗焦虑的药物，也可以采用心理治疗的方式，以逐步放松为原理克服焦虑的系统脱敏法是一个不错的选择，祝好，

你好，焦虑症又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现,常伴有头晕,胸闷,心悸,呼吸困难,口干,尿频,尿急,出汗,震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称.对焦虑症患者的治疗,首先是心理治疗.以同情的心情去关心体贴患者,协助其消除病因,对病因有正确的认识,解决具体困难,并对疾病的性质加以科学的解释,并配合给以适量的抗焦虑药物.如利眠宁或安定口服.

病例分析:精神分裂症需要使用足量足疗程抗精神病药物系统治疗意见建议:建议于精神科就诊，选用合适的抗精神病药物系统治疗，喜欢看黑处的原因是什么？