从未患过疾病的人保持健康，需注意生活习惯、饮食均衡、适度运动、心理调节和定期体检等。 1.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。每天按时起床和入睡，有助于维持身体的正常生物钟。 2.饮食均衡：多摄入蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质，如鱼肉、禽肉、豆类等。减少高油、高盐、高糖食物的摄入。 3.适度运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，还可结合力量训练，增强肌肉力量。 4.心理调节：学会应对压力，通过冥想、放松训练、与亲友交流等方式，保持良好的心态。 5.定期体检：每年进行一次全面体检，包括血常规、生化检查、影像学检查等，及时发现潜在问题。 总之，保持健康是一个长期的过程，需要在多个方面持续努力，才能有效预防疾病，维持良好的身体状态。

不是非服不可的，注意均衡饮食就可以了。提问者对于答案的评价：askSA13J：我感觉也是

你好以上来分析可以服用，定期孕检