您好，老是这样对身体很不好的，目前您要乐观一些，自我开导，同时转移注意力。平时多户外运动，听听音乐一类的，同时多和朋友同事出去玩一玩，放松一下

您好！是什么原因让我们“总想不开心的事，让自己的心情很不好”呢？是工作上的问题，还是感情方面的问题呢？这种情绪是由来已久的还是近期才有的呢？无论是快乐还是不开心都是一种情绪的宣泄，都是有益的，对吗？无需过多的去克制自己的情绪就是对自身的一种最好的保护。不开心一定是有不开心的理由，如果克制这种不开心，只是把问题暂时的掩盖住了，长此以往就会积压出心理问题，所以好的方式就是积极的找到引起问题的诱因，第一时间解决问题，对吗？选择和朋友去交流和沟通，也可以选择和心理咨询师去倾诉，当我们的心结打开的时候，就是自己开开心心快快乐乐的时刻，对吗？祝你永远开心快乐每一天！

如果要开心，别想太多，别介意太多，今天的事，才是最重要

您好：你的这种情况主要是由于心理因素导致的，经常想不开心的事会给人的心理造成压力。建议你要高兴快乐起来，不能经常想不开心的事，有时间找朋友聊聊天，可以解除苦痛。能使自己快乐起来。

你好朋友，平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。祝您早日康复！