断奶后是否能服用维生素 C 和 E，需要综合考虑年龄、身体状况、饮食情况、药物相互作用以及潜在副作用等因素。 1. 年龄因素：年龄较小者，身体正常发育，通常能从日常饮食获取足够维生素，额外补充并非必需。 2. 身体状况：若存在免疫力低下、易疲劳等情况，医生评估后可能建议适当补充。 3. 饮食情况：饮食均衡，富含新鲜蔬果，一般能满足维生素需求；饮食单一则可考虑补充。 4. 药物相互作用：正在服用其他药物时，某些药物可能与维生素 C 和 E 相互影响。 5. 潜在副作用：过量服用可能导致胃肠不适、头痛、乏力等。 总之，断奶后的年龄是否适合服用维生素 C 和 E 不能一概而论。建议先咨询医生或营养师，根据个人具体情况决定，切勿自行盲目服用。

健康指导：根据你提供的信息，维生素是我们身体中重要的营养素，在各个年龄段对于我们身体都需要，维生素包括脂溶性维生素和水溶性维生素，在蔬菜，水果，粮谷类食品，坚果类食品，肉类食品中含量都很多。建议多从食物中获得身体所需的维生素是比较安全的。

维生素是人体必需的微量元素，任何年龄都需要补充。这和饮食结构有关。由于生育及哺乳，可以消耗营养，导致皮肤变粗，这种情况，单纯补充维生素效果一般，应以调补气血治疗为主。