19 岁是否还能长高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较高，子女长高的可能性相对较大；反之则相对较小。 2.营养：均衡的营养对于身高增长至关重要。保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，有助于骨骼的生长和发育。 3.运动：适当的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长，增强体质。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生长激素的分泌，生长激素在夜间睡眠时分泌较为旺盛。 5.骨骺线闭合情况：可通过 X 光检查来判断骨骺线是否闭合。若未闭合，仍有长高的空间；若已闭合，长高的可能性较小。 总之，19 岁是否还能长高不能一概而论。建议保持良好的生活习惯，必要时可到医院进行相关检查，以确定是否还有长高的机会。

你好,19岁多数已经身高发育停止,增高不会太明显了.建议你可以去医院做个骨龄测试,看看是不是骨骺已经闭合了,如果骨骺闭合了是不会有明显的效果的.如果骨骺尚未闭合可以加强营养,奶,蛋鱼肉,蔬菜,水果,样样要吃.增加合理的运动，多锻炼有长高的可能。每天吃施尔康一片.核酪口服液10毫升,1日2次.