你好，建议你主要是需要靠自己来调理这方面的问题，有可能你有这个郁郁症和你没有很好过多到妈妈这个角色有关，多和同龄妈妈接触聊聊天，说些孩子的事情，把注意力转移！使自己的生活充实起来才可以摆脱！

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。看一看他的症状是否符合呢？很多时候，并不是真的患了抑郁症，而是自己给自己贴了标签。或许，他只是情绪较低落，对事物提不起兴趣，并不是真的患病。让他想一想有趣的事，做一些能自己感到满足的事，学会调节自己的情绪，便可以调节了。如果你担心他是真的患了抑郁症，那么建议你找专业的心理机构诊断一下。如果不是，相信你的问题也就解决了，如果确诊，那么积极配合心理治疗，情况也会有好转。

产后忧郁症一般都是由于在坐月子的时候没有处理好，如果没有得到一个好的治疗很有可能会影响的宝宝的健康。建议你首先解开自己的心结，试着放轻心情，经常听听音乐，少发怒，经常逗小宝宝，缓解自己的压力。