健康指导：你好，身高和遗传因素有很大关系，因为每个人的生长发育有早有晚，所以饮食注意多样化，童平时多进行一些弹跳运动可以起到拉伸身体，强健骨骼的作用，能有效促进身高发育，推荐运动：跳高、跳绳和打篮球。也可以到医院检查看下骨垢线是否已完全成型，一般来说，当垢线完全成型后个子就不会再长了。

健康指导：你好，增高就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物；充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证，还要适当的运动，保持心情舒畅等。

健康指导：你好，处于青春期的朋友遵循合理饮食、充足睡眠、适当运动的原则，还是有希望长高的。多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯，不能抽烟，喝酒！

你好需要到医院做个生长激素的检查看看是否分泌过多的原因啊医生询问：