孩子体质虚且生活习惯差，要注意饮食均衡、规律作息、适当运动、保持良好心态、注意环境卫生等。 1.饮食均衡：保证孩子摄入丰富的营养，多吃蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等，避免挑食和暴饮暴食。例如，每天保证摄入一定量的维生素 C（橙子、草莓等）、蛋白质（鸡肉、鱼肉等）。 2.规律作息：让孩子养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复和生长发育。 3.适当运动：鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳、游泳等，增强体质。 4.保持良好心态：关注孩子的心理状态，避免压力过大，营造轻松愉快的家庭氛围。 5.注意环境卫生：保持孩子居住环境的清洁、通风，减少细菌和病毒的滋生。 总之，要从多方面帮助孩子改善体质，培养良好的生活习惯。如果孩子身体不适症状持续不缓解，应及时带孩子到正规医院就诊。

你好，患者。体质虚的孩子是因为孩子身体缺乏所需要的维生素，孩子就会营养不良，孩子的体质就虚弱，祝患者早日康复。

你好，每天按时睡觉，按时起床，晚上11点之前必须睡觉，早6点起床。早上要有适当的运动。2、一日三餐要营养均衡，吃饭的量是根据你工作或运动量来安排的，运动多吃的多，运动少吃得必须要少，不要怕饿，时间长了你就习惯了。3、要注意保暖，脚和身体关节必须要保温，不要以为现在是夏天，晚上睡觉脚可以放在外面，中医角度讲脚能致百病。