嘴上经常起燎泡，可能与饮食不当、作息不规律、精神压力大、缺乏维生素、病毒感染等有关。 1. 饮食不当：过多食用辛辣、油腻、刺激性食物易导致上火，引起嘴上起燎泡。应保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水。 2. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足会使身体抵抗力下降，容易引发嘴上燎泡。要保证充足睡眠，规律作息。 3. 精神压力大：精神紧张、焦虑等不良情绪可能影响内分泌，诱发燎泡。需学会调节情绪，放松身心。 4. 缺乏维生素：尤其是维生素 B 族和维生素 C 缺乏时，容易出现这种情况。可适当补充新鲜果蔬，或口服维生素补充剂。 5. 病毒感染：单纯疱疹病毒感染较为常见。要注意个人卫生，避免与他人共用毛巾等物品。 总之，预防嘴上起燎泡需要从多方面入手，养成良好的生活习惯和饮食习惯，增强自身免疫力。如果燎泡频繁发生或症状严重，建议及时就医。

您好，根据您的症状考虑可能是单纯疱疹，或是脓疱疮。建议您应详细检查明确，积极治疗，单纯疱疹多见于感冒，脓疱疮多表现为局部脓疱，流黄水，可自身传染。单纯疱疹为病毒引起，应早期应用病毒唑，病毒灵等，外涂阿昔洛韦乳膏等，适当补充维生素C，B2等，日常合理饮食，多饮水，忌食辛辣。