45 岁每晚大腿外侧抽筋疼痛，可能由多种原因引起，如缺钙、腰椎间盘突出、腿部受凉、血管问题、神经受压等。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常收缩与舒张的重要物质。随着年龄增长，钙流失增加，若日常饮食钙摄入不足，易导致血钙水平降低，引起肌肉兴奋性增高，出现抽筋疼痛。可通过多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，必要时补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等改善。 2.腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出压迫神经根时，可能导致腿部的神经支配异常，引起大腿外侧肌肉抽筋和疼痛。通常需要卧床休息、物理治疗，严重时可能需手术治疗。 3.腿部受凉：夜间温度较低，腿部保暖不佳，血管收缩，肌肉血液循环变差，易引发抽筋疼痛。注意保暖，睡前热敷可缓解。 4.血管问题：下肢动脉硬化、血管狭窄等，会影响腿部血液供应，导致肌肉缺血缺氧，引起抽筋疼痛。可通过改善生活方式、服用扩张血管药物如硝苯地平缓释片、尼莫地平片、氟桂利嗪胶囊等治疗。 5.神经受压：如梨状肌综合征，梨状肌压迫坐骨神经，可能导致大腿外侧的神经功能障碍，产生抽筋疼痛。一般采取物理治疗、药物治疗，如甲钴胺片、维生素 B1 片、腺苷钴胺片等营养神经。 总之，大腿外侧每晚抽筋疼痛的原因较多。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

您好，抽筋，中医认为是风湿，着凉，血不荣筋的表现，建议选用芍药甘草汤加减治疗。

你好，腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起....

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

你好，根据你描述的情况考虑这样等问题看是不是缺钙吧，可能是缺钙导致的。