你好根据你说的情况双腿站立过久后就会有发僵大感觉这个我建议你到风湿免疫科去检查一下看看是不是有类风湿之类的疾病如果有的话及时的治疗别等加重了就不好办了个人护理上要注意勤洗手多喝水保持良好的个人卫生保持一个良好的室内通风和空气的湿度不要过于食用辛辣刺激和过于肥厚油腻的食物还要注意餐具的消毒清洁等等保持一个乐观的积极向上的良好心态和早睡早起好的生活习惯以上回答仅为个人意见仅供参考

你好,你说的情况长时间站立两腿发僵行走不便,而且不能长时间行走.这个情况多见于关节病变导致的情况,也需要排除骨关节病变的情况,建议及早到医院的骨科检查一下.

你好,你所叙述患者的症状大多相似,膝关节酸痛,活动不灵活,清晨起床或久坐后觉关节僵硬疼痛,稍稍活动才能行走,站立或行走过久又觉关节疼痛需坐下休息,上台阶费力,下台阶腿软,下蹲困难,有时需要扶持才能站起,膝关节伸屈活动时会听到喀嚓的摩擦音,活动过度膝关节会肿胀疼痛加剧.如果做膝关节X线摄片检查,报告往往显示“骨间隙变狭窄,有骨赘形成或有骨质增生,也就是人们通常所说的长骨刺了.日常生活正确的做法为,多晒太阳,注意防寒湿,保暖,使膝关节得到很好的休息.疼痛缓解后,每日平地慢走一两次,每次20—30分钟.尽量减少上下台阶,跑步等使膝关节负重的运动,避免减少关节软骨的磨损,不得已上下台阶时最好扶楼梯或手杖.不要长时间处于一种姿势,更不要盲目地做反复屈伸膝关节,揉按髌骨,抖晃膝关节等运动.锻炼股四头肌功能,让股四头肌强壮有力,可减轻膝关节疼痛.适合于中老年人的具体锻炼方法是：坐位或仰卧位,将膝关节伸直,绷紧大腿肌肉,足向头部背屈,同时绷紧小腿肌肉,每次坚持三四秒,每分钟做10次,连续做三四分钟.每天可做三四遍.就你目前的情况,你可以先去正规医院的骨科或者外科去检查,照个X光片确诊.祝早日康复.