出现社交恐惧、注意力不集中、极度不自信、长期压抑等情况，可能与心理因素、性格特点、社交经历、生活方式、神经生理因素等有关。 1.心理因素：如过度在意他人评价，害怕出错或被否定，导致心理压力过大。 2.性格特点：内向、敏感、胆小的性格可能更容易出现此类问题。 3.社交经历：过往的不良社交体验，如被嘲笑、批评，会影响后续的社交表现。 4.生活方式：长期缺乏社交活动，生活单调，会加重社交障碍。 5.神经生理因素：大脑神经递质失衡，如血清素、多巴胺等分泌异常。 要改善这种状况，建议先尝试自我调整，如多进行积极的自我暗示，增加社交锻炼。若情况严重，应及时寻求专业心理医生的帮助，如服用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物。同时，保持良好的生活习惯，规律作息，均衡饮食，适当运动。

心理疾病是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道和现象。您的情况还是心理原因，建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗或者是催眠治疗，再或者是通过做一些你自己喜欢的事情自我调节的，祝您身体健康！

自卑的根源很有可能是来自由从小的生活环境，或者没有得到及时的肯定造成的。建议在以后的生活中，注意培养自己的自信。多看这方面的书籍。所以，出现这种问题一是不够自信，还有一个原因是由于自己不能肯定自己的价值，一种无用的无助感，在左右着你，导致你在社交中不能正常的发挥自己。可以去专业的咨询机构进行咨询。改变自己，改变生活。

自闭症又称孤独症,是一种严重的婴幼儿发育障碍,一般在3岁以前就会表现出来.患儿沉浸在自己的世界里,无法用语言,表情,动作跟别人甚至自己的父母进行沟通,交流.有的孩子在开始时会被误认为是弱智或性格内向,还有的孩子在一两岁时看起来很正常,到3岁左右才发现有异常表现.自闭症只有早发现,早治疗,进行行为矫治,才能帮他们缩短与正常社会的差距,让他们早日融入社会.如何才能发现孩子在早期的自闭症倾向呢?以下的18种行为就是自闭症的早期表现,如果发现孩子同时具备以下7种行为,就应该怀疑他有自闭症倾向了.1.对声音没有反应2.难于介入同年龄的人3.拒绝接受变化4.对环境冷漠5.鹦鹉式学别人说话6.喜欢旋转物品7.莫名其妙地发笑8.抵抗正常学习方法9.奇怪的玩耍方式10.动作发展不平衡11.对疼痛不敏感12.缺乏目光对焦13.特别依赖某一物品14.不明原因的哭闹15.特别好动或不动16.拒绝拥抱17.对真正的危险不惧怕18.用动作表达需求.