你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功，祝你健康！日常合理饮食，多饮水，注意休息，避免不良刺激，一般多可好转

你好，一般这种情况尽量是在生活作息方面注意调理，不要可以减肥。以免影响正常的发育。规律作息，少吃多餐，适当多进行体育锻炼，多参加一些户外活动。少吃一些油腻食物，清淡富含蛋白饮食比较好。

你好，对于你这种情况来说，在你这个年纪一般是不建议进行节食减肥的噢。这里建议你多在阳光下做运动，既可以减肥又可以长高，当然平时最好不吃任何零食哦，正常的吃一日三餐就是可以的。以上是对“十二岁怎么减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

您好，就您描述的情况而言，您现在的年纪，身体还在发育期，身体过胖会影响身体的发育等。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪