锻炼是最好的减肥方法强身健体又减肥

上述情况，产后肥胖，逐渐产后饭后，散步，少吃肥肉，多吃菜水果，促进大便排泄，坚持运动会肚子瘦下来的。建议：保持乐观情绪，多运动，少吃主食，有条件炼活拉圈，腰腹部减肥最明显。

你好，只要您坚持每天做仰卧起坐，尽量极限，几个月就可以减下来建议你保持放松的心情，规律生活，规律饮食，全面营养。以上是对“怎样减掉大肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，这个情况一般也称为向心性肥胖，多与平时缺乏锻炼有关。建议平时低脂饮食，可以多做做仰卧起坐，或者练练呼啦圈，都可以促进局部脂肪消耗，起到减肥作用的。

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。