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想要戒烟可是一直戒不掉,有什么好的方法?

想要戒烟可是一直戒不掉,有什么好的方法?

  • 回答1

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,吸烟过多对全身都是有害处的,尤其是呼吸系统和循环系统,吸烟增加肺部感染及肺癌的发生率。首先自己意识到这个坏处就可以加强戒烟的恒心。然后就是实际行动了,因为吸烟时间长了突然完全戒掉还是不太可能的,这种情况建议先尝试减少一半的量,然后再减少一半的一般,这样慢慢过渡到彻底戒除

    2015-12-21 12:14
  • 回答2

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉,是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中,要逐步减少每天吸烟的支数,逐步延长吸烟的间隔时间,如每天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断地递减;一小时抽一支烟两小时抽一支烟,半天抽一支烟这样不断延长间隔时间,可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶,以助戒烟,最终达到戒烟目的。

    2015-12-21 12:22
  • 回答3

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    健康指导:您好!很高兴能回答您的问题。与朋友聊天时易吸烟,那么聊天时你就少带烟,带糖果之类的代替烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大,所以戒烟首先要控制好环境。弃掉所有烟、烟灰缸及打火机;

    2015-12-21 13:11
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马振江

马振江 / 副主任医师

擅长:酒精成瘾、网络成瘾、赌博成瘾、药瘾等物质、非物质成瘾的治疗。对抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍等精神、心理疾病的治疗也有丰富的诊疗经验。

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罗小平

罗小平 / 主治医师

擅长:酒精成瘾、药物成瘾等物质成瘾及病理性赌博、网络成瘾等行为成瘾的治疗,对抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍等精神、心理疾病的治疗也有丰富的诊疗经验。

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宋彦

宋彦 / 主任医师

擅长:酒精依赖、酒精中毒、酒精戒断综合征、网络成瘾、网络赌博、药物上瘾等各种成瘾性疾病等疾病的预防和治疗。

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