皮肤粗糙可能由多种因素引起，如皮肤缺水、缺乏维生素、内分泌失调、皮肤疾病、不良生活习惯等。 1. 皮肤缺水：皮肤水分不足会使细胞干瘪，导致皮肤粗糙。日常要注意多喝水，使用保湿护肤品。 2. 缺乏维生素：维生素 A、E 等对皮肤健康很重要。缺乏时可能导致皮肤粗糙。可通过多吃胡萝卜、坚果等补充。 3. 内分泌失调：例如雄性激素分泌过多，可能影响皮肤状态。要保持规律作息，避免压力过大。 4. 皮肤疾病：如鱼鳞病、毛周角化症等，会使皮肤粗糙。需就医诊断，针对性治疗。 5. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度日晒等，均可能损害皮肤。应养成良好的生活习惯。 总之，皮肤粗糙的原因多样。要改善这一状况，需要综合调理。若情况严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好，当体内的维生素a和b族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。含维生素a的食物有肝、胡萝卜、白萝卜等黄绿蔬菜、黄色水果、蛋类、牛奶、奶制品、鱼肝油等。维生素b族的主要食物有酵母、谷物、动物肝脏等。养成良好的生活习惯，饮水充足，正常作息，及时补充水果蔬菜等营养成分。