怎么样可以快速的瘦身？
2015-12-20 15:41
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这几年因为工作的关系，总是长时间的在外地出差，导致饮食不是很规律，吃饭总是没个点，经常一整天只吃两餐饭，结果最近称了一下体重，达到了165斤了，我怕因为肥胖而引起其他的疾病，所以现在急于减肥瘦身。
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谷印亮 医师
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理疗科
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您好！建议你要遵医嘱。首先，你要多锻炼身体，多适当的进行运动，运动既可以强身健体，又可以达到瘦身的效果。然后，要多吃富含各种维生素的水果及蔬菜，补充身体所需的物质，从而使瘦身的速度更快。祝你早日瘦身成功。
2015-12-21 07:30
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回答2
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王庆松 医师
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全科
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健康指导：你好，不能暴饮暴食的，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上，跑步，俯卧撑都可以
2015-12-20 22:04
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回答1
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赵蕾 医师
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内科
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考虑你的肥胖主要是由于饮食不规律所致，肥胖容易诱发高血脂、糖尿病以及高血压等疾病，一般是需要进行减肥的。建议你首先是要规律饮食，少吃油腻食物，并且不要饮酒，每天保持一小时左右的运动时间，每天保持充足睡眠以及适量饮水。
2015-12-20 17:55
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