怀孕时三文鱼可以吃，但要注意选择新鲜、卫生的三文鱼，且食用方式要恰当。食用三文鱼能补充营养，但也存在一些潜在风险，如寄生虫、细菌感染等。 1. 营养成分：三文鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 D 和 B 族维生素等，对孕妇和胎儿发育有益。 2. 食用好处：有助于胎儿神经系统发育，增强孕妇免疫力，还能改善孕妇皮肤状态。 3. 潜在风险：可能携带寄生虫和细菌，若处理不当，易引起胃肠道感染。 4. 选择要点：挑选新鲜、来源可靠的三文鱼，避免购买变质或来源不明的产品。 5. 烹饪方式：建议采用清蒸、炖煮等方式，避免生吃，以降低感染风险。 6. 食用频率：适量食用，不宜过于频繁。 总之，孕妇可以吃三文鱼，但要注意上述事项，以保障自身和胎儿的健康。

熟的可以吃。挺好的。但生的不能吃。因为三文鱼是从国外运来的，国内没有。在运输过程中容易被感染。