大腿和小腿肥胖且减肥效果不佳时，不建议盲目选择瘦身产品。这可能与多种因素有关，如遗传、饮食、运动方式、激素水平、代谢异常等。 1.遗传：遗传因素在身体脂肪分布中起一定作用。如果家族中有类似体型，可能增加自身大腿和小腿肥胖的概率。 2.饮食：高热量、高脂肪、高糖的饮食结构，容易导致脂肪堆积。 3.运动方式：运动强度不足、运动时间不够或运动方式不恰当，都可能影响减肥效果。 4.激素水平：例如雌激素、胰岛素等激素失衡，可能导致脂肪在特定部位堆积。 5.代谢异常：基础代谢率低，身体消耗能量减少，也易使脂肪积存。 总之，大腿和小腿肥胖且减肥效果不好时，应综合考虑各种因素，不建议依赖瘦身产品。建议调整饮食结构，选择适合的运动方式，必要时可咨询医生进行激素水平检测和代谢评估，制定更科学的减肥方案。

您好，减肥一定不要相信虚假宣传，虽然各种各样的药品会有一定的效果，但是为了健康的瘦下来还是应当采取正确的方法。您好，减肥的关键在于控制能量的摄入，增加能量的消耗，这样就不会有过多的能量转化为脂肪，还能促使脂肪分解提供能量。建议您适度节食少吃高油高糖食物，多吃蔬菜水果。一定要坚持锻炼。谢谢希望可以帮到您

饭量减掉20%，每顿吃个8分饱多喝水，以促进体内毒素排泄：晚餐吃个5分饱就行，为避免造成营养不良，午餐要吃好，饱了就行，不要贪吃，晚餐后散散步，帮助消化，效果会更快一些中间不要加餐，否则前功尽弃，要加也只能吃水果，禁止吃零食尽量少吃馒头，不吃或少吃油炸食品按照这样的方法坚持下去，一个星期就会有一个非常明显的效果，不妨试试看