健康指导：身体发胖受许多因素的影响，比如：遗传，疾病，运动量，饮食的结构及体内激素的水平等等因素的影响，因此建议你最好去三甲医院内分泌科去除外一下是否存在有关引起肥胖的器质性改变，针对性治疗效果才会好。

你好，发胖跟个人的代谢有很大关系，说明胃肠道吸收和消化功能较好，也是可以通过饮食习惯来进行控制体重的。建议平时多注意些饮食习惯，每天按时吃饭，尽量少吃零食以及甜食等食物，平时多参加些体育锻炼，体重还是能够得到很好的控制。

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。1,蜂蜜减肥法：蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常饮食.第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。医生询问：她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。