问题分析:腰突症是常见病，你的病史较长，上述症状是较难恢复的。意见建议:可以进一步治疗，如我科综合治疗，是目前腰突症保守治疗较好的一种方法。你关注一下，其他方法不满意来我科一试。一技之长，造福患者。上海瑞金医院远洋分院中医专家门诊。淮海中路号。地铁1或7号线常熟路站1号或6号口往东300米路北，医疗楼一楼中医会馆内。就诊时带上片子、医保等材料。

腰椎间盘膨隆并不是严重的疾病，具体治疗要根据症状而定，如果症状不严重，可以通过腰椎牵引，局部热敷，按摩，来缓解症状，但是这些并不能完全治愈椎间盘膨出，如果症状严重，可以通过手术切除椎间盘，手术可以完全治愈的。

临床上治疗腰间盘突出方法很多，但对不同的患者应根据不同的病情选择适宜的方法进行治疗。轻的话可以采用牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。如果严重就需要手术。你一定要睡硬板床。饮食上要多补钙，多晒太阳。注意不要太劳累，静养很重要。

怕冷的原因有很多种：缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒;另外,身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期身体里的雌激素水平较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰,腹,手脚和全身发冷.

腰椎间盘突出症治疗方法的选择主要取决于该病的不同病理阶段和临床表现手术和非手术疗法各有指征多数腰椎间盘突出症能经非手术疗法治愈。,牵引（三维牵引床）,按摩,针灸,理疗,薰蒸,封闭,骶管注射,输液等.只能解决一时痛苦,效果只是暂时的,当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重.1急性期应睡硬板床绝对卧床3周2避免咳嗽打喷嚏防止便秘3症状明显好转后可逐步进行背肌锻炼并在腰围保护下下地做轻微活动