怀孕时血小板为 60，想通过食补改善，可选择富含蛋白质、铁、维生素等的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。一般来说可以吃鱼。 1.蛋白质类：瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物富含优质蛋白质，有助于身体的修复和代谢，对提升血小板有一定帮助。 2.含铁食物：菠菜、动物肝脏等含铁丰富，铁是合成血红蛋白的重要原料，有助于改善贫血状况，间接对血小板的提升有益。 3.富含维生素食物：新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、西兰花等，其中的维生素 C 能促进铁的吸收，维生素 B 族对造血功能有一定支持作用。 4.坚果类：核桃、杏仁等含有多种营养成分，对身体有益。 5.其他：大枣、花生红衣等也有一定的辅助作用。 食补只是辅助手段，建议定期复查血小板，监测其变化。若血小板持续降低或出现其他异常，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

引起血小板减少的原因有1.血小板生成减少或无效死亡2.血小板破坏过多3.血小板在脾内滞留过多。引起血小板减少的原因有1.血小板生成减少或无效死亡2.血小板破坏过多3.血小板在脾内滞留过多。建议去正规医院做相关方面检查。必要时要做骨髓穿刺。医生询问：

血小板减少的病人在饮食上要保证各种营养成分的供给，宜多食富含优质蛋白质、多种维生素和含微量元素铁较多的蛋类、牛奶、豆类、新鲜、蔬菜和水果、海产品等。食疗原则以补气养血，滋阴凉血、止血为主，以下几种食疗方，如能症食相符，多有疗效。