你好：产后注意保暖；充分休息，注意营养；在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠；不要过度活动关节，保持良好情绪。

产后风湿还有部分产后风湿患者多伴有头痛、头晕、怕风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪等症状，也有的产后风湿患者关节和肌肉处有钻风感。一遇凉风，就有像凉风钻到骨头里的感觉，严重的产后风湿患者虽置大热天，患处必须裹以厚棉衣，方能感觉舒适。一、保暖避寒：妇女在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，它在临床症状是,浑身怕冷，怕风、出虚汗，活动关节疼痛，遇冷、遇风、疼痛症状加重，好着衣，严重的病人夏热天穿棉衣，中医理论为\"寒邪入骨\"它难治的一个原因是：妇女在月子里100天一个自然恢复期，筋骨与腠理一个合闭，可以把风湿寒邪包入体内，不得排出，病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织，导致严重的筋骨病。　　二、忌郁怒，保持情绪舒畅：情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪可以侵入，它的临床反应症状是：怕冷、怕风、活动关节疼痛之外还伴有麻木、抽搐、胀痛等因素。怎样预防产后风湿你知道吗？心情好也是一种好的预防方面。　　三、忌房劳过度，应劳逸适度：妇女在月子里禁动房事生活，过多房事伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪可乘虚侵入，它的主要临床症状是：除浑身怕冷、怕风，关节疼痛之外，主要是浑身沉重，无力，腰酸、困、疼、不耐疲劳，部分病人伴有风湿与类风湿症状。

可以使用干地黄，当归，白金条（即人角枫）须根，刺三甲，煎服隔日1剂，连服几天。这个时候要注意饮食的合理性，注意休息好，适当的运动，保持一个良好的心情很重要，祝健康