转氨酶高打针效果不佳时，可通过饮食调整辅助改善。饮食方面，要注意均衡营养、避免高油高脂、控制糖分摄入、补充优质蛋白、多吃新鲜蔬果等。 1. 均衡营养：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的合理搭配，有助于维持身体正常代谢。 2. 避免高油高脂：减少油炸食品、动物内脏等高脂肪食物的摄入，以防加重肝脏负担。 3. 控制糖分摄入：避免过多甜食，防止转化为脂肪堆积在肝脏。 4. 补充优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、豆类等，利于肝细胞修复。 5. 多吃新鲜蔬果：富含维生素和矿物质，增强肝脏的抗氧化能力。 6. 适量摄入菌类：香菇、木耳等，能提高免疫力。 总之，饮食调整只是辅助手段，还需遵循医生建议，定期复查，综合治疗以降低转氨酶。同时，要保持良好的生活习惯，避免饮酒、熬夜等。

健康指导：您好，根据你说的情况，它主要是由于肝胆问题或者日常饮食作息导致的，就是平时在饮食上要清淡为主，均衡营养有规律，适量多喝水多休息，多吃一些水果蔬菜等是可以的，不宜吃生冷、油炸、辛辣刺激性的食物，也不宜饮酒，不宜多劳、剧烈运动，这都是有帮助的

你好，转氨酶高，多是提示存在肝脏损伤，常见的就是病毒性肝炎，乙肝，或者丙肝，建议你查一下乙肝五项和丙肝抗体再有就是熬夜，饮酒，劳累，或者压力大也会出现转氨酶的升高，建议你到医院检查，需要明确病因在治疗不可盲目的用药，这样会掩盖病情

健康指导：你好，导致转氨酶高的常见的因素是肝胆相关的一些疾病和日常不健康的的生活方式，建议您先调节自己的生活方式，避免剧烈运动，过度劳累，多吃油腻食物，服用雄性激素，红霉素，安眠药，避孕药，镇痛药等或者半夏，槟榔，青黛等摄入。都休息都喝水

健康指导：建议增加运动调节饮食进行保养，如每天有氧运动三十分钟等，以促进机体修复。同时建议饮食多以易消化吸收的食物，富有营养，要做到规律、合理，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙、锌、硒等丰富食物。 减少胡椒、牛羊肉等；煎炸食物等少食；鲫鱼子、鱼肝油，奶油少食；忌坚硬食物；