孩子体质虚弱易感冒，可通过合理饮食、适当运动、充足睡眠、中医调理及预防感染等方法改善。 1.合理饮食：保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。 2.适当运动：鼓励孩子进行适量的户外活动，如散步、跑步、游泳等，增强体质。 3.充足睡眠：让孩子养成良好的睡眠习惯，每天保证足够的睡眠时间，有助于恢复体力和提高免疫力。 4.中医调理：可以考虑中医推拿、艾灸等方法，调理孩子的身体机能。 5.预防感染：教导孩子注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。 孩子体质的改善需要长期坚持，家长要有耐心，帮助孩子逐步建立良好的生活习惯和健康的生活方式。如果孩子的症状持续不缓解或加重，应及时就医。

你好！孩子的体质虚平时要给孩子多喝水可以促进宝宝的新陈代谢，提高抵抗力。平时多给宝宝晒太阳，减少宝宝缺钙的发生。多到户外运动，多呼吸新鲜的空气，少到人多的场所。保证充足的睡眠，体质会得到很好的改善。