与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.

您好，说梦话也称梦呓，很多人都有这种情况，可能是是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致，也可能是压力过大建议您睡前放松心情，调整一下生活节奏，平时多注意锻炼，感谢您的咨询。

引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

你好，一方面可能是白天太累了，想的事情太多了导致的！另外就是建议你晚上睡觉前喝一杯牛奶，适当的做做运动

你好，说梦话主要是身体和精神上的疲惫所导致的，所以这时候要注意锻炼身体，保持精神和身体上的放松。另外生活中适当的补充一些营养，保证机体正常的营养供应，合理的安排睡眠，如果是自我调节效果不好的话建议咨询心理医生，祝你健康！