脚老是发麻可能由多种原因引起，如腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变、末梢神经炎、下肢血管疾病、姿势不良等。 1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的髓核突出，压迫神经根，可导致脚部麻木。治疗包括卧床休息、物理治疗（如牵引、按摩）、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、腰痛宁胶囊）等。严重时可能需要手术。 2. 糖尿病周围神经病变：长期高血糖损伤神经，引起麻木。要控制血糖，使用营养神经的药物（如维生素 B1、依帕司他、硫辛酸）。 3. 末梢神经炎：多由营养缺乏、感染等导致。补充维生素（如维生素 B12、维生素 B6），针对病因治疗。 4. 下肢血管疾病：如动脉硬化、血栓等影响下肢血液循环，导致脚麻。可使用改善循环的药物（如阿司匹林、银杏叶片、血塞通片），必要时手术治疗。 5. 姿势不良：长时间压迫下肢神经，引起短暂性脚麻。改变姿势，适当活动即可缓解。 脚老是发麻可能是身体发出的健康警报，应引起重视。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

一般来说考虑是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即四肢麻木、肌肉萎缩、四肢无力。最好到医院检查后再对症治疗。这情况也看看中医大夫，来服用中草药调理。中草药对人体安全无毒，整体上调节身体状态，往往收到奇效。

脚发麻的原因应该考虑是不是周围神经有病变，可以吃点营养神经的药物再就是有条件可以去医院检查一下腰椎，如果不想去，可以吃点维生素b1片和甲钴胺片。

首先的应该要考虑和有末梢神经的供应不良导致的有直接关系的，其次的也要排除是否有缺乏运动有联系的应该要养成规律的生活习惯，其次的我主张你应该要多加强运动的，否则的话对你的身体的恢复都是有一定的影响的。