总胆固醇和低密度脂蛋白升高可能由饮食不当、缺乏运动、遗传因素、年龄增长、某些疾病等引起。 1. 饮食不当：长期高油高脂、高胆固醇饮食，如过多摄入动物内脏、油炸食品等，会导致血脂异常。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。 2. 缺乏运动：运动量不足，身体代谢缓慢，易使脂质堆积。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 3. 遗传因素：部分人由于遗传，存在脂质代谢异常的倾向。需要定期监测血脂，早发现早干预。 4. 年龄增长：随着年龄增加，身体代谢能力下降，血脂调节能力减弱。要更加注重健康生活方式。 5. 某些疾病：如糖尿病、甲状腺功能减退等，可能影响脂质代谢。积极治疗原发疾病，有助于控制血脂。 总之，发现总胆固醇和低密度脂蛋白升高，要引起重视，通过改善生活方式，必要时在医生指导下服用降脂药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，定期复查血脂，以降低心血管疾病的风险。

您好，你的情况是有些高血脂，可以使用辛伐他汀，非诺贝特，烟酸来控制血脂饮食应该以米、面为主食，杂粮较好。多摄入膳食纤维。补充蛋白质建议食用大豆等植物蛋白。多食蔬菜水果有利于控制血脂。