四环素牙是由于在牙齿发育矿化期服用四环素族药物导致的。对于严重四环素牙，可通过多种方法改善，如漂白、贴面、烤瓷牙等。同时，日常的口腔护理也很重要。 1. 漂白治疗：使用过氧化氢或过氧化脲等漂白剂，对牙齿进行漂白处理，但效果可能有限。 2. 贴面修复：通过在牙齿表面粘贴一层薄的瓷或树脂贴面，改善牙齿颜色和形态。 3. 烤瓷牙修复：将整个牙齿磨小，套上烤瓷牙冠，能显著改善外观，但对牙齿损伤较大。 4. 日常护理：坚持早晚刷牙，使用含氟牙膏，饭后用清水漱口。 5. 饮食注意：减少食用深色食物和饮料，如咖啡、可乐等。 总之，对于严重四环素牙，患者应根据自身情况和医生建议选择合适的治疗方法，并注重日常口腔护理，以保持牙齿健康和美观。

您的情况应该是平时没注意饮食卫生引起的应该还是很好恢复的您可以自己用点牙贴膜试试效果也可以在刷牙时在牙膏上加上一点小苏达另外长时间用含氟太多的牙膏牙齿就会有牙垢然后牙齿就会慢慢变黄所以平时不要经常用含氟太多的牙膏偶尔要和中草药牙膏换着用