可以吃的，但是吃的时间不能超过2小时。吃的时候要涮的时间长一些，这样可以灭菌的。要在水是开的时候才能吃的。别的也可以吃的，都要用这个吃法的。

从西医学的角度看，肉食可以补充孕妇的蛋白质，有利于胎儿发育的营养需求。只要注意食物卫生，进食羊肉应该是没有问题。而人们在吃涮羊肉时，往往讲究肉片在汤料中烫至刚熟即食，有时短暂的加热可能难以杀死肉食中寄生虫或细菌，造成孕妇进食后出现胃肠道感染，出现呕吐、腹泻等胃肠道症状，更严重的是某些寄生虫（如弓形虫）可通过胎盘传染宝宝，严重的发生流产、死胎或影响发育而发生畸形。因此孕妇在食用时要注意一定要把肉煮熟煮透再吃。我之前怀孕，也吃过几次，感觉没事啊，宝宝也挺健康的。

不适合吃。怀孕后涮的食物尽量的少吃或者不吃，因为涮的话不能够有效果的杀死细菌或者一些寄生虫，所以尽量不吃比较好，

羊肉可以吃的，但是不要过量吃。羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等营养成分，羊肉所产生的热量高于牛肉、猪瘦肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、温肾健脾、防病强身、补养气血等作用。羊肉是产妇、老年人、体弱怯寒者的冬令滋补佳品。在《千金方·食治卷》中记载：羊肉主暖中止痛，利产妇。

回答：可以吃一点但不能多吃，因为羊肉里面含有丰富的蛋白质，有利于胎儿的营养吸收，发育等。但不能吃煮时间过长的羊肉，那样的羊肉的营养已经流失。