身体消瘦且多年体重稳定，可能与饮食、运动、消化吸收、基础代谢、精神压力等有关。 1. 饮食：饮食结构不合理、营养不均衡可能导致消瘦。应增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、全谷物、坚果等。 2. 运动：运动量过大或运动方式不当，消耗过多能量。需合理安排运动，适量增加力量训练，促进肌肉生长。 3. 消化吸收：胃肠功能不佳，影响营养吸收。可通过食用易消化食物，必要时就医检查是否存在消化系统疾病。 4. 基础代谢：基础代谢率高，消耗能量多。规律作息，避免熬夜，有助于调节代谢。 5. 精神压力：长期精神紧张、焦虑，影响食欲和消化。学会放松，减轻压力，保持良好心态。 总之，要综合考虑各方面因素，调整生活方式，必要时就医检查，以找到消瘦的具体原因并采取相应措施。

健康指导：身高170，标准体重130斤，实际体重才一百多斤。你吃不胖没啥病，可能是你的运动量很大，摄入的能量不够用，就会消耗自身储存的，建议你除三餐外再加两餐，在两餐之间加餐，可耻点水果、牛奶、酸奶、面包等。或是你的脾胃虚弱，吃的很多，可是大部分都吸收不了，建议你适当运动增强体质，多吃黄色、黑色、红色类的食物，可健脾养胃、补心养血。

健康指导：你好，根据你的情况，建议每天规律运动，规律饮食，平时增加新鲜蔬菜和水果的摄入，例如芹菜，青菜，菠菜，萝卜等。例如每天运动一个小时。胃肠道吸收不好的，建议平时增加酸奶摄入，同时，增加休息时间

你好你的身体比较瘦弱考虑是存在脾虚的原因导致的。这个期间需要注意饮食营养即可，采取使用药物健脾丸来治疗，并且需要注意不要挑剔食物。

健康指导：放松心情不要有心理压力，保持充足的睡眠，平时多参加体育运动，多吃些富含优质蛋白的食物，如：瘦猪肉、牛肉、鸡蛋、奶类、大豆及其豆制品等，也要多吃些新鲜的蔬菜水果补充维生素增强免疫力和机体的吸收能力。