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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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运动减肥停止后有可能会反弹,这取决于多种因素,如饮食习惯、运动量变化、基础代谢率、激素水平、心理因素等。 1.饮食习惯:如果停止运动后,饮食量大幅增加,摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物,容易导致体重反弹。 2.运动量变化:运动停止后,身体消耗的热量减少,若不进行相应的调整,多余的热量会转化为脂肪储存。 3.基础代谢率:长期运动能提高基础代谢率,停止运动后基础代谢率可能降低,影响能量消耗。 4.激素水平:运动可调节体内激素,如胰岛素、瘦素等。停止运动后激素水平变化,可能影响脂肪代谢。 5.心理因素:有些人在停止运动后,放松了对体重的关注和控制,心理上的松懈也易导致体重反弹。 总之,为了避免运动减肥停止后的反弹,应保持均衡的饮食,尽量维持一定的活动量,关注身体的变化,保持良好的心态。
2025-02-13 18:54
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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停下来之后注意适当结石一般是不会的啊
2015-12-21 17:17
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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,运动减肥方法就算把肥胖减下来之后不忌口,暴饮暴食的话,肥胖依旧会出现反弹的这个需要先明确,肥胖这个疾病主要是由于,长期的暴饮暴食,大量陨石,大量吃油腻食物导致。肥胖预防反弹的关键在于生活饮食调控需要注意少吃油少吃盐,不要暴饮暴食,吃饱以后就不要再吃东西了,还需要注意不要吃零食。
2015-12-21 02:33
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