16 岁身高 1 米 5 时，喝高钙奶和钙片可能对长高有一定帮助，但身高的增长还受多种因素影响，如遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：遗传因素在身高发育中起着重要作用。如果父母身高较矮，孩子身高可能受到一定限制，但通过后天努力仍有改善空间。 2.营养：除了钙，蛋白质、维生素、矿物质等的均衡摄入也很关键。例如，瘦肉、鱼类、蛋类富含优质蛋白，新鲜蔬果富含维生素和矿物质。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生长激素的分泌。建议每天保证 8 - 10 小时的高质量睡眠。 4.运动：适当的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高。若存在相关疾病，需及时治疗。 总之，16 岁身高 1 米 5 还有一定的长高潜力。在保证营养均衡、充足睡眠、适量运动的基础上，若对身高增长仍有疑虑，可前往医院内分泌科就诊，进行相关检查，以确定是否存在影响身高的因素，并采取相应措施。

想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。迄今为止没有行之有效的增高药物的。喝高钙奶和钙片有用的。