经常上网面对电脑的话，这个是需要多喝绿茶，喝水，以及多吃青菜和水果的而且工作一两个小时的时间，这个就可以站起来运动运动，往远处看看，这样对你的眼睛也好的，祝你健康快乐

可以多吃一些海带，木耳等含碘量高的食物。建议：最好的办法就是远离辐射。如果必须接受辐射，那你要吃些含碘量高的食物，同时多做户外运动。祝您健康！

以上您的情况建议你可以喝枸杞菊花茶、多吃蔬菜、水果等，并且可以使用仙人掌等花卉阻隔辐射。

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的**基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。以上是对“防辐射的食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，抗辐射的食物主要有西红柿、豆类、动物肝脏、海带、西瓜、橘子、绿茶等等，建议各种食物互相搭配使用，不要长期吃某一种蔬菜，否则容易造成营养不良。最好的抗辐射方式就是远离辐射，上述食物只是能够在一定的程度上减轻辐射的损害而已。