性爱时间短可能由多种因素导致，如心理因素、生理因素、不良生活习惯、疾病影响等。可通过心理调节、运动锻炼、改善生活习惯、药物治疗、手术治疗等来改善。 1.心理调节：减轻焦虑、紧张情绪，增强自信心。可通过心理咨询、自我心理暗示等方式。 2.运动锻炼：如深蹲、提肛运动、慢跑等，增强身体素质和盆底肌肉力量。 3.改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，合理饮食。 4.药物治疗：在医生指导下，可使用达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物。但需注意药物可能的副作用，务必遵医嘱。 5.手术治疗：对于严重的情况，如包皮过长导致的敏感，可考虑包皮环切术。但手术需谨慎选择。 性爱时间短是常见的问题，不必过于焦虑。应综合多种方法进行改善，必要时及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

不行的早泄建议到性功能障碍专科就诊,查明原因后针对性治疗.另外建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.另外多多增加性生活,可以降低龟头的敏感性也是有很好的作用的.尤其是有的人才开始有性生活的时候这个是正常的.是由于过头过度敏感导致,这个需要一定时间适应的.不要因此背上思想包袱啊.

减少龟头与冠状沟的刺激,以减少对刺激的敏感度,可用百分一的普鲁卡因药液涂抹龟头与冠状沟,那性爱的时间保你延长.