身体右侧腰膝酸软，从腰部到臀部上方不适，可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、肾脏疾病、局部神经受压、肌肉拉伤等引起。 1.腰肌劳损：长期腰部姿势不良或过度劳累，导致右侧腰肌慢性损伤，产生酸软、困痛。治疗以休息、热敷、按摩为主，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。 2.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫右侧神经根，引起腰部及臀部上方放射性疼痛、酸软。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗，如甲钴胺营养神经，塞来昔布止痛。 3.肾脏疾病：如右侧肾结石、肾炎等，可能出现腰部酸胀不适。需完善尿常规、肾脏超声等检查，明确诊断后治疗。 4.局部神经受压：如梨状肌综合征，右侧梨状肌压迫坐骨神经，导致症状。可通过物理治疗、药物治疗，如维生素 B12 营养神经。 5.肌肉拉伤：运动或外伤导致右侧腰部肌肉拉伤，引起酸软。需休息，早期冷敷，后期热敷，可外用云南白药气雾剂。 出现右侧腰膝酸软应引起重视，及时就医，明确原因后采取针对性治疗。同时，注意休息，避免劳累和剧烈运动。

是阴阳两虚.建议你中医内科治疗,辨证论治.效果好.饮食忌辛辣,鱼虾.保持心情舒畅!祝你早日康复!