身体疑似缺乏维生素 A 时，需要综合多方面因素来判断，包括症状表现、日常饮食、检查结果等。缺乏程度不同，补充剂量也不同，且过量补充可能导致中毒。 1. 缺乏症状：皮肤干燥、粗糙，眼睛干涩、夜盲等可能是缺 VA 的表现。 2. 饮食评估：日常饮食中，胡萝卜、南瓜、鱼肝油等富含 VA。 3. 吸收能力：个体差异会影响身体对 VA 的吸收，年龄、健康状况等是影响因素。 4. 中毒剂量：一般来说，成人一次摄入超过 30 万国际单位，儿童一次摄入超过 10 万国际单位可能中毒。 5. 补充建议：轻度缺乏可通过饮食调整，严重时需在医生指导下服用维生素 A 制剂，如维生素 A 软胶囊、维生素 AD 滴剂、鱼肝油乳等。 6. 检查判断：可通过血液检查测定血清维生素 A 水平来明确缺乏程度。 总之，判断是否缺 VA 及补充剂量应综合考虑多种因素，建议在医生指导下进行，避免自行盲目补充。

视觉异常除了可能是缺乏维生素A还有其他因素的影响的，比如血液循环障碍营养不到位，局部组织病变引起光。维生素A只对缺乏维生素A引起的视觉异常有效，以及作为眼疾治疗的辅助药物！建议你还是眼科看看比较正规有针对性

严重维生素A缺乏症：口服，成人每日10万单位，3日后改为每日5万单位，给药2周，然后每日1万到2万单位，再用药2月；轻度维生素A缺乏症：每日3万到5万单位，分2到3次口服，症状改善后减量。

你说的这种情况我考虑是视疲劳引起的症状，补充二三十毫克的维生素A是没有任何。这种疾病的治疗主要是滴用抗疲劳的眼药水治疗。其次就是平时注意科学用眼，避免过度视疲劳就可以治愈的，建议你不要补充维生素A如果补充不当会导致中毒的