血红蛋白 63 属于中度贫血，情况较为严重。可能导致乏力、嗜睡、视力模糊等症状。原因包括营养缺乏、慢性失血、造血功能异常等。治疗方法有补充营养、治疗原发病、药物治疗等。 1. 营养缺乏：饮食不均衡，铁、维生素 B12、叶酸等摄入不足。需多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜。 2. 慢性失血：如月经过多、消化道出血等。要查明出血原因并止血。 3. 造血功能异常：如再生障碍性贫血等，可能需要使用免疫抑制剂治疗。 4. 药物治疗：可服用琥珀酸亚铁片、硫酸亚铁片等铁剂，维生素 B12 片，叶酸片等。 5. 定期复查：监测血红蛋白水平，评估治疗效果。 总之，中度贫血需要引起重视，及时明确原因并采取针对性治疗。同时，要注意休息，避免劳累。

平时要多吃猪肝，红枣，红小豆，花生之类的补血产品，如果比较严重的话就要买点营养品吃了，驴胶补血颗粒是不错的选择，价格不贵到处都有卖的，药补加食补一定可以好的，但是要值得注意的是，无论是药补还是食补，都要坚持每天食用，这样补血才可以有效果。

你好；最好吃补铁的食物每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。因此，黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”。中医则认为，黑木耳有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效，同时多吃点含维生素高的食物

病情分析:你好，治疗首先找到原因针对原因进行治疗,长期贫血可能导致抵抗力低下和导致心脏的改变的啊，所以需要尽早治疗啊。而且严重的有生命危险的，需要输血治疗.意见建议:建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食啊。