气短总是出现可能与血压低有关，但也可能由贫血、心肺疾病、营养不良、精神因素等导致。食补方面可通过增加蛋白质、铁元素、维生素等摄入来改善。 1. 血压低：血压过低会影响心脏和血管的功能，导致供血不足，引起气短。可适当增加盐分摄入，多喝水，提升血容量。 2. 贫血：贫血会使血液携氧能力下降，导致组织缺氧，引发气短。多吃富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。 3. 心肺疾病：如冠心病、慢性阻塞性肺疾病等，影响心肺功能，造成气短。饮食宜清淡，多吃新鲜蔬果。 4. 营养不良：身体缺乏必要的营养物质，机能下降，可能出现气短。保证饮食均衡，摄入足够的碳水化合物、脂肪、蛋白质等。 5. 精神因素：长期焦虑、紧张等不良情绪可能导致气短。保持良好心态，饮食规律，避免刺激性食物。 总之，气短的原因较为复杂。如果气短症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

您的情况要引起重视，建议及时去医院检查，主要是坚持心肺功能，包括心电图、胸片等，如果有异常需要及时治疗。请问有多长时间了？

胸闷气短是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难并引起胸闷气短.你好！胸闷气短的原因分两种情况，一种是功能性胸闷气短，另一种是由心脏神经官能症造成。