改善女性头发自然卷且干燥的情况，可从洗头水温、洗发水选择、护理频率、按摩头皮、饮食调整等方面着手，具体如下。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.洗头水温：温水洗头，水温宜控制在34-38度，过高损伤头发。
2.洗发水选择：选用滋养水润型洗发水，配合保湿产品。
3.护理频率：每周使用两次发膜，深层滋养头发。
4.按摩头皮：睡前轻轻按摩，用指腹按压。
5.饮食调整：多吃新鲜蔬果，每天适量坚果，饮食清淡少油腻。
通过以上方法，坚持护理，有助于改善头发自然卷且干燥的状况。

健康指导：根据您的描述，首先注意避免长时间进食辛辣刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免长时间烫染头发，容易加重身体不适！养成良好的生活习惯！

您好，根据您的描述，建议您选择洗发水尽量是选择滋润的，女性比较适合的潘婷力士。您好，根据您的描述，建议不要经常做头发，洗了头发之后不要长时间使用吹风。

你好：这个是遗传的原因.没有办法修理的.必须保持头发不要过长就可以了.希望对你有帮助!

你好，你这情况建议你注意定期去美发厅做营养护理比较好的洗头发要选对洗发液和护发素。建议去理发店做个造型，就能改变现状。内补：芝麻多吃，非常有效果(可以买点芝麻打碎）另外，去药店买点何首乌泡蜂蜜，符合你不多花时间和金钱的要求，对皮肤还好。坚持喝上一个月效果好的外在的：头发别洗的过勤，夏天两三天一次，还有，最好现在剪短点，啤酒里有对头发好的物质，用它洗头坚持一两个月就可以看到效果了!头发会又粗又黑的!还有就是洗发后必须用焗油膏，或护发素。还有就是多梳头，促进血液循环!用护发素时最好用热毛巾包起来停留几分钟后再洗!那样效果更加!

头发护理可以每次洗头发后用点护发素，或者发膜来进行护理。洗头后就用护发素或者发膜护理头发，可以滋润头发，不会那么干燥。平时饮食可以稍微吃润点，油份足够，不要太清淡，这样皮肤的分泌液会多点，也会不那么干燥。