健康指导：对于粉刺，首先要注意清洁卫生，防止细菌感染，会加重病情。要少吃辛辣刺激食物少吃甜食和油腻食物，要多吃蔬菜水果，特别是含维生素C和维生素B高的食物，如深绿色蔬菜水果，粗粮和豆制品，对促进脂肪代谢有好处，能缓解症状。苦瓜含维生素C和维生素B都比较多，适当吃些对缓解症状有好处。同时可以用黄瓜片敷脸，对恢复有帮助

你好!痤疮,又称粉刺,是由于皮肤角化过度造成栓塞,皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症,好发于面部和胸背部,有黑头粉刺,丘疹,脓疱,结节及囊肿等多种表现形式.其发病机理尚不十分明了.可能与体内性激素,内分泌,皮脂腺,毛囊内微生物等因素有关.青春期后大多数人均能自然痊愈或症状减轻.治疗期间要避免情绪激动或心理压力,保证充足睡眠.饮食宜清淡,少食脂肪和糖类,忌刺激性食物.海带,海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加,刺激皮脂腺分泌,加重病情,也应少吃或不吃.讲究皮肤卫生,避免用手挤压皮损,常用温水及中性浴液或肥皂清洗,可以去除皮肤油脂.局部外用药有：消痤洁肤乳膏,克痤隐酮乳膏,过氧化苯甲酰乳膏！

是青春期吗？很难说，除非您改变自己的饮食习惯！如果是因为上火而引起的，建议您摄入清淡少盐的食物，戒辣、戒油炸食品等。运动对自身的免疫力也是有帮助的。