两侧肋骨下一指处有疙瘩且用力疼，可能是脂肪瘤、纤维瘤、肋软骨炎、肌肉拉伤、局部淋巴结肿大等原因造成的。 1.脂肪瘤：这是一种常见的良性肿瘤，由成熟的脂肪细胞构成。一般生长缓慢，无明显症状，当瘤体较大或压迫周围组织时，可能会出现疼痛。 2.纤维瘤：由纤维组织增生形成，质地较硬，多为单发。若瘤体较大或受到外力刺激，可能引起疼痛。 3.肋软骨炎：多与劳损、外伤等有关，表现为肋软骨部位的肿胀、疼痛，按压时疼痛可能加重。 4.肌肉拉伤：剧烈运动或不当姿势可能导致局部肌肉拉伤，出现疼痛和硬结。 5.局部淋巴结肿大：通常是由于感染、炎症等引起，淋巴结会肿大、疼痛。 出现这种情况，建议及时到正规医院就诊，通过医生的体格检查、影像学检查等明确病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括药物治疗、物理治疗或必要时的手术治疗。同时，在日常生活中要注意休息，避免剧烈运动和劳累。

你好，你现在的情况饮食要清淡的，到医院外科检查的，好明确的。建议你避免吃辛辣油腻的食物的，多喝温开水的，配合医生积极治疗的