手淫过度导致肾阳虚，需要综合调理。包括改善生活习惯、适度运动、饮食调理、心理调整、必要时药物治疗等。 1.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少手淫频率，逐渐戒除。 2.适度运动：进行如慢跑、太极拳等有氧运动，增强体质。 3.饮食调理：多吃温阳补肾的食物，如羊肉、核桃、韭菜等。 4.心理调整：克服腼腆心理，树立正确观念，不必为此过度焦虑。 5.药物治疗：可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。 总之，要认识到手淫过度导致肾阳虚是可以通过自身努力和适当治疗改善的。应保持积极的心态，坚持调理，如有必要，及时到正规医院就诊。

病情分析：您好，肾阳虚建议选用金匮肾气丸，右归丸治疗；平时多吃动物肾脏，羊肉，狗肉，韭菜等等进行食补，希望回答对您有所帮助

病情分析：您好，根据你叙述的症状，你这好像是有点肾阳虚的现象，可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或桂附地黄丸。你的情况最好是吃桂附地黄丸。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，祝你健康。